|
|
|
|
| ..................................... |
| איך לכתוב מכתב ? |
|
הנחיות ועזרה:
|
|
תמיד קשה להתחיל לכתוב את המילים הראשונות במכתב. איך מתחילים לכתוב? מה כותבים? איך גורמים ללבינו להיפתח ולהוציא את הכל.
אנו ננסה לעזור לכם.
מצורפים מספר משפטי פתיחה בתקווה ששאר המילים כבר יזרמו מעצמן.
עוד ...
|
|
|
|
| ..................................... |
|
|
|
אושר .............................................................................. |
מהו אושר?
אושר הוא רגש. שמקורו בהנאה וסיפוק. האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים, תחושות של התלהבות, רוגע , תקווה וגם חיוך, צחוק או שמחה. מצב של אושר כולל הרגשה טובה, בריאות, ביטחון, תענוג, שביעות רצון, שלוות נפש ואהבה.
כאשר נדע להנות בחיים מהדרך שבה אנו מנסים להשיג דברים אזי חיינו יהיו מושלמים. חשוב ליהנות גם מהדרך להשגה, למרות שלעיתים היא רצופה במכשולים וקשיים.
סוד האושר:
רבים חיפשו ומחפשים עד היום את סוד האושר שנמצא אצלהם עמוק בפנים וכל שניתן לעשות הוא רק להוציא אותו , להאמין וליישם.
ישנה אגדה אינדיאנית עתיקה המספרת על שבט אחד שהיה במלחמה מתמדת עם שבטים אינדיאנים אחרים. שבט זה פגע זלזל וחי ללא ערכי מוסר. עד שיום אחד זקן אינדיאני זימן אחדים מהשבט לישיבה כדי לנסות להציל את המצב. הדרך היחידה שהוא מצא היא לקחת מהם את סוד האושר וההצלחה.
הוא חשב רבות היכן יוכל להחביא אותו, כדי שהאדם לא ימצא ולבסוף מצא את התשובה. הזקן החליט להחביא את סוד האושר וההצלחה עמוק עמוק באדם עצמו. המקום היחיד שלא יחשוב האדם לחפש בו.
האגדה מספרת כי מאותו היום האדם חופר ומחפש את מקום האושר, למרות שהוא מצוי כבר עמוק עמוק בתוכו.
אושר הוא עניין של תפישה. יש מי שיש לו הכול והוא עדיין אומלל, ויש מי שכמעט שאין לו כלום והוא מאוד מאושר. ולכן גם לכל אחד ואחד גורם האושר שונה ואחר.
גורמי האושר:
גורמי האושר הפופולרים הם כסף, אהבה, בריאות, ילדים
הדעה המקובלת בקרב חוקרי האושר היא שגורמי האושר הם בערך:
• 50% גנטיקה.
• 10% משתנים סביבתיים:מצב אישי(מצב הקשרים החברתיים, זוגיות, מצב בריאותי, רמת הכנסה).
• והשאר אינו ידוע מבחינה עובדתית
האושר שלנו מותנה לא רק במה שאנו יכולים לקבל, אלא במה שאנו יכולים לעשות עם מה שיש לנו. אדם מאושר יציב לעצמו מטרות חדשות בחייו.
האושר נמצא בדברים הפשוטים של החיים:
• לקום בוקר ולראות את השמש זורחת
• לשמוע את צחוקם של הילדים
• לקבל נשיקה ממשהו אהוב
• לאכול ארוחה טובה
• ועוד ועוד.
כולנו רוצים להיות מאושרים. אך בשביל זה צריך לעשות, להיות עצמך ולחיות את חייך כפי שאתה היית רוצה. זה לא פשוט בכלל. הרי קל לצפות שאחרים ידאגו לך ולהשען עליהם.
חשוב לזכור שהחיים נתנו לך במתנה. הם נועדו עבורך ויש לנו את הייכולת להתגבר על כל מכשול בשביל להגיע אל- "הדרך אל האושר".
אנו צריכים ללמוד ולסלוח, להתגבר על הטינה ולא לחיות בעבר.
חשיבה חיובית מובילה לפעולה והרגשה חיובית
השמחה והאושר קשורים לאופטימיות ולחשיבה חיובית, וחשיבה חיובית גורמת לנו לראות את המציאות באופן חיובי יותר. מי ששמח במה שיש לו יחווה חוויה של עשירות כי הוא מרגיש שלא חסר לו דבר. "תחשוב טוב- יהיה טוב". אם אנחנו מתבוננים באופן חיובי על המציאות זה גורם לנו לחוות אותה בצורה יותר חיובית. אנחנו מגלים פתאום שדברים שנורא הרגיזו אותנו או ציערו אותנו הם בכלל לא כל-כך חשובים.
אז הביטו פנימה ומצאו את האושר שלכם, כי החיים קצרים ועוברים מהר. בהצלחה!
|
|
.............................................................................. |
|
| רגשות |
| ..................................... |
| הדרך אל האושר |
| ..................................... |
| אושר |
| ..................................... |
| שלווה |
| ..................................... |
| משפטים |
| ..................................... |
| חיוך |
| ..................................... |
| צחוק |
| ..................................... |
| משחק הרגשות |
| ..................................... |
|
|
|
